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文字生動，淺近易懂，讀來趣味盎然。雖說是古代神童，質之今日，亦富有教育意義，對讀者的立身處世多有啟發。
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- 作者： 蔡茂雄 新功能介紹
- 出版社：漢藝色研 新功能介紹
- 出版日期：1993/05/15
- 語言：繁體中文
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▲善用音樂的樂音與節奏，也是治療的重要工具與媒介，不只限於接受安寧療護的病人，其他如：肢體復健、早產兒、住院兒童等，也都是音樂治療可以幫忙的對象。（圖／成醫提供） 記者林悅／南市報導 音樂治療的臨床應用，在歐美澳等國家發展數十年，近幾年，日、韓、新加坡與台灣也開始正視音樂治療師的角色，成大醫院劉又瑄音樂治療師指出，音樂除了抒發心情之外，善用音樂的樂音與節奏，也是治療的重要工具與媒介，不只限於安寧療護病人，肢體復健、早產兒、住院兒童等，也都是音樂治療幫忙的對象。 音樂治療師劉又瑄說，2017年7月在日本筑波市舉辦4年一度的世界音樂治療大會，有來自45 個國家的音樂治療師、學生及相關領域專業人士與會，透過座談會、圓桌會議、工作坊等方式，介紹如何利用自己國家的音樂協助醫療，讓更多人可以看見且聽見來自世界各地的美好聲音，感受音樂的力量。 會中除了講師們分享研究與臨床經驗之外，大會也是各國音樂治療師的大會師，了解參與新生兒加護病房中的音樂治療運用、神經學音樂治療技巧訓練、音樂治療運用於小兒安寧及家屬、音樂心理治療運用於急性與慢性疼痛、音樂治療於精神疾患應用等主題，以及日本震災後5年中音樂治療介入成效。 劉又瑄指出，行軍時的軍樂都有明確節奏，並且配合步伐的速度；而在過馬路走斑馬線時，隨著倒數秒數變小，耳邊會聽見加快的警示聲，有如提醒要趕快過馬路，我們的腳步也就會跟著變快。 音樂治療師就可以運用這類的節奏、聲音等元素，加入復健科物理治療師、職能治療師及語言治療師，共同制訂病人治療目標，一起幫病人做復健治療。 劉又瑄說，音樂治療師可以透過計算病人的步伐速率、跨步距離，配合音樂的節奏、音高、速度等元素，來設計配合其需求的音樂，協助病人行走時調整動作、呼吸等，進而達到復健的效果。同時，音樂治療師也會使用病人熟悉的音樂，讓病人在復健的同時，配合節奏唱出來或是心裡哼唱，可輔助解決復健時的乏味與疼痛，以提升病人的參與意願以及復健的持久度。 她說，在雙臂的運動復健上，可以結合樂器演奏的概念，來施行音樂治療。例如：音樂治療師唱著「快樂的出航」，引導病人做類似出拳的雙臂屈伸動作，拿著手鼓站在病人前方，歌曲配合病人可以做到的速度，讓病人抓握鼓棒打眼前的鼓。此時，「鼓」即成為視覺目標，讓病人可以一邊唱歌一邊伸直手去打鼓，以進行上肢、軀幹的復健以及手眼協調等訓練。 劉又瑄表示，音樂治療也可透過節奏性音樂來幫助需要步態訓練的病人，如中風、帕金森氏症、燒燙傷、舞蹈症病人等，設計適合病人的復健音樂，以提升病人的步態協調度與行走的安全性，及相關肌肉的啟動，如走路時的上肢擺動、軀幹穩定性等。 另外，音樂治療師也會協助錄製個別專屬的復健音樂，病人在醫院復健之外，也可以聽著音樂在家自己進行復健動作，加快復健效果。這都是音樂治療的成果展現。
記者傅家妤／綜合報導 大陸演員林更新先前在《楚喬傳》中飾演「宇文玥」，再度受到關注，人氣暴漲，近來參加實鏡秀《三個院子》展現出私下居家的一面，引起不少粉絲關注，近日節目組曝光一段花絮，他因為養得寵物豬不讓自己碰而賭氣直呼，「為什麼不能碰呢！」 ▲林更新近來在《三個院子》節目中必須負責照顧小豬。（圖／翻攝林更新微博） 林更新與好友朱楨，大張偉母子以及陳小春夫婦一起錄製一檔實鏡節目《三個院子》，3組嘉賓分別在3家不同的民宿與素人一起生活，在鏡頭前展現生活中真實的一面。近來林更新與好友在自己院子裡養了2隻小豬，兩人必須肩負起照顧寵物的責任，除了要幫忙洗澡，還要負責餵食、清潔等，但他卻似乎非常樂在其中。 ▲林更新看到小豬起身，露出寵溺的微笑。（圖／翻攝自秒拍） 節目組近來就釋出一段花絮片段，片中林更新與嘉賓陳赫一起到房間裡餵食，他在放下飼料時，發現小豬起身，還特別開心地看著陳赫直呼「起來了」，臉上還出現了寵溺的微笑，非常可愛，隨後看到兩隻迅速地把自己倒的水喝光，再次忍不住寵溺地笑了出來，模樣非常可愛。 ▲林更新發現小豬不讓自己碰生氣了。（圖／翻攝自秒拍） 但是沒想到，後來林更新試圖想把小豬抱出來，沒想到一碰到，小豬就叫得非常淒厲，讓他也嚇了一跳，後來嘗試再碰了幾次，小豬依舊不肯就範，他立刻賭氣地表示，「為啥（什麼）不能碰你呢，狗都讓碰，你不讓碰！」隨後他還是頑皮地一直戳小豬，似乎就是想要報仇，逗趣舉動讓人笑翻。不少粉絲看了以後也紛紛笑虧，「豬表示：為什麼要讓你碰」、「幾歲人了，還跟豬賭氣」、「名副其實的林三歲」，意外引起一陣熱議。 ▲林更新就蹲在原地狂戳小豬。（圖／翻攝自秒拍） ►觀看《三個院子》花絮片段請點我
自然：生活就是要順其自然
日常生活中，到處都有路障羈絆，也許會輕鬆跨過，也許被其絆倒。奇怪的是，越思前想後、顧慮重重，越易被絆倒。於是就會感到腳趾陣痛，以及隨之而來的精神困擾。
此外，偶然間跨過路石，卻被當成必然之事，這是危險的。
因為你的摯友，甚至你自己，會格外關注這件事情，你的神經會非常緊張，以至產生精神困擾。即使能跨過這石頭，也會被下一個山石絆倒，碰得鼻青臉腫。如果還執迷不悟，不積蓄力量爬起來，努力向前，鼻青臉腫的次數還會更多，也更不值得。
生活中這樣的絆腳石會對人的神經系統造成困擾，其困擾時間比人們想像的要長得多，成為外在的影響人生的因素。如果能正確的對待這些令人困擾的羈絆，它們就能漸漸隱退，不再成為障礙，最後消失得無影無蹤。
這樣，我們就能深入的接近人生的核心，更深刻的認識人生的真諦。
幫助我們從假想的混亂擺脫出來，讓它從我們的眼前消失，就是這本書的宗旨。透過理所當然的治癒精神疾病，忘記它曾經存在過，我們才能過上真實的生活。對於這一點，一個人不能代替另一個人，因為它存在於每一個人的心中。
此書主要在幫助人們克服精神困擾，作者廣納各傳統靈修精華，幫助我們調整生活態度、平衡思維想法、不能輕鬆對待，要泰然處之，更鼓勵讀者走出自己的靈性道路。
如同遵守任何自然規律一樣，把跨越精神的羈絆當成人生坦然面對之事，而不戚然處之，會使人受益無窮。
本書重點在於放鬆自己的身體、聆聽不同的聲音、絕不壓抑自己的同情心，更要做情緒的主人，讓你遠離煩惱─陽光源自愉悅的心，當然最重要的還是要活得更精采。
本書特色
美國亞馬遜書網銷售至今超過1050萬冊。
現代人的文明病是什麼？到底有多少？
答案或許有很多，但大部分的調查對大多數的人來說都會說壓力、精神困擾等等……
這或許是我們必須更深層的去理解克服精神困擾，因為精神困擾不僅會給身體帶來疾病，而且妨礙人們發揮才能，導致不能盡享生活之樂。
給心靈一個窗口吧！
我們應該學會放鬆自己，學會靜心、養心；注重奮鬥的過程；懂得調整自己；學會欣賞生活。
作者簡介
安妮．佩森．考爾（Annie Payson Call）
（一八五三-一九四○）英國作家，大倫敦郡的東北部沃爾瑟姆市人。她一生中寫了多部很有影響的書，其文章常在《女士．家週刊》上發表，爾後她的許多文章集結成冊，出版了她的心靈修煉的代表作。
她所著作關注的主題是人類的精神和心靈的健康。代表作為《身體的再生》、《自然》、《飽經世故者; 愛享樂者》、《如何平靜地居住》。
譯者簡介
胡彧
工學學士，專修英語，資深撰稿人。
現任一知名工程公司的副總經理。
作品：《一生應知的贈言》、《無畏的希望─歐巴馬的總統之路》、《改變才有希望─歐巴馬的變革之路》、《你決定孩子的一生》、《女人有智慧─愛情拿得起、放得下、吃得開》、《女人怎樣愛才對》、《如何對付婚姻裡的「搶匪」》、《好孩子是這樣教育的》、《婚姻，沒有保存期限》、《激勵的教養，孩子比人強》、《正確的教養，孩子成功不輸人》、《節儉決定幸福》、《締造帝國經濟的五十位巨人》等。
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