保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【康沅】酵速纖(綜合濃縮果蔬粉)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【康沅】酵速纖(綜合濃縮果蔬粉)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
- 盒裝
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
成份
- 酵素
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品名稱：康沅 酵速纖(綜合濃縮果蔬粉)
◆商品容量：42克(6克X7)/盒
◆商品規格：
乳糖、植物發酵粉（鳳梨、木瓜果實與果皮、胡蘿蔔、薏苡仁、枇杷葉、紫菜、海帶、小麥胚芽、糊精、酵母）、鳳梨果汁粉（鳳梨濃縮汁、麥芽糊精、檸檬酸）、果寡糖、酵母粉、綜合乳酸菌（嗜酸乳桿菌actobacillus acidophilus、雙歧桿菌Bifidobacterium bifidum、龍根菌Bifidobacterium longum）
◆食用方法：
★空腹食用1包。可依個人需求酌量增減。
★餐前1-2小時飲用皆可，每包以100cc-150cc之溫開水、果汁、牛奶、果汁、豆漿、保鮮乳沖泡，食用後請多補充水份。
★使用本產品將會增加每日排便次數，如需外出者可補充麵包或米飯來減少上廁所的次數。
★本產品為天然食品，可安心食用。
◆產地：台灣
◆保存期限：3年
◆注意事項：本產品含有乳糖。
◆保存方式：請存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
... 文/夏莫 01 人生就像是一個玻璃杯，我們這一生都不停地往這隻杯子中裝東西。裝下了幸福的婚姻，往往還想要更多的激情。人的慾望就像是無限延長的，永遠都沒有真正的滿足。 很多人說無欲無求的那是佛，眾生皆凡人，有追求才是最真實的人生。可是，人生除了追求自己想得到的東西，還有一項重要的修行，就是克制。 耶胡達·阿米亥在書中寫道：「人的一生沒有足夠的時間去完成每一件事情，沒有足夠的空間去容納每一個慾望。」 為什麼有的人明明擁有一切，但是仍不幸福？其實幸福就在身邊，慾望難平，反而會遮住發現幸福的眼睛。 一個女人頂級的修養，懂得自我善於克制，不過度依賴他人，不影響他人，懂得分寸感。 ... 02 善於克制情緒，不會被負面情緒掩蓋。 《完美關係》中的斯黛拉，在發現丈夫背叛婚姻的「實錘」之後，心緒沒有一點波瀾是不可能的，在極度憤怒的時候，她首先做的就是讓自己冷靜下來，然後選擇正確的方式去處理。 斯黛拉，善於克制情緒，即便在離婚焦慮期，她也沒有被悲傷吞沒。她做的每一步，都是在保護自己，並且讓不忠誠的丈夫受到應有的懲罰。 撕破臉之後，面對無賴的丈夫，她也是先和平談判，談不下去之後，用法律手段來維護自己的利益，不讓無恥的對方得逞。 如果她一直陷入負面情緒，那麼所有的事情都不會進展得如此順利，並且對她的工作還會有很大的影響。 而作為劇中女主的江達琳，在男朋友幾句挑唆之後，不惜和自己唯一的盟友衛哲翻臉。 好在衛哲是個理智的人，不然，江達琳會為自己的莽撞和負面情緒買單，會鬧到更嚴重的地步。 女人如果能在戀愛中，克制自己的情緒，保持一定的理智，那麼上當受騙的幾率會小很多。就算是身處逆境，深陷沼澤，也能自救，並且更容易實現自己的目標。 ... 03 善於克制自己，對自己一直有著要求。 羅曼·羅蘭在《托爾斯泰傳》中曾寫道：真實的、永恆的、最高級的快樂，只能從三樣東西中取得：工作、自我克制和愛。 《安家》中的張乘乘，對於丈夫徐文昌有著深深的依賴感，她叫徐文昌為「哥哥」，在這段婚姻中一直是善良、細心的徐文昌在照顧她。 可是她卻克制不住自己的情感，在婚內與其他男人保持著不正當的關係。而徐文昌其實是一個底線很低的人，能包容她一切，但是唯有背叛，是他接受不了的。 父親背叛婚姻，母親跳樓，這對他的打擊很深，對於感情來說，一旦出現背叛，他就不會再回頭。 張乘乘親手毀掉了自己的幸福，還覺得自己只是犯了一個微不足道的小錯。 張乘乘在得知自己懷孕之後，還想繼續依賴徐文昌，可是男人善良不等於會無底線的原諒，張乘乘最終會被自己的放縱所害。 女人必須要知道自己最需要的是什麼，在關鍵問題上不能任性妄為，而且要給自己明確的目標，讓自己能有一個清晰的計劃，並為了讓自己變得更強而努力奮鬥。 善於克制自己，不安於現狀，不斷要求自己進步，讓自己有目標，不過度依賴他人。 詹青雲在《奇葩說》中講：「你的工作好了，你才會好。」 其實，工作是什麼不重要，重要的是你能實現自己的價值，除了被照顧，你能做什麼是幸福人生的一個重大課題。 ... 04 善於克制打擾，懂得人與人之間的分寸感。 王小波說過：「人的一切痛苦，本質都是對自己無能的憤怒！」 之前看過一個真實的新聞，一個17歲的少年，因為在大街上被母親大聲訓斥，發瘋似的一路狂奔，從大橋下縱身跳下。 當母親反應過來，男孩已經沒有了呼吸。她哭得撕心裂肺，可是兒子再也聽不到她說的隻字片語了。 當自己的情緒壞到了極點，會把自己變成一個魔鬼，讓身邊的人無法忍受，最後兩敗俱傷。當我們把憤怒發泄在別人身上的時候，其實自己就是負面情緒的奴隸。 很多相處了多年的夫妻離婚，沒有家暴也沒有感情的背叛，男人只是說：「我受不了她的喋喋不休。」 很多朋友感情破裂，沒有很多激烈的衝突，只是因為自己總是被當成情緒的垃圾桶，生活被不斷地打擾，而對方卻不以為意。 有的人在工作中舉步維艱，人緣奇差，是因為克制不住自己說別人閒話的習慣，讓周圍人都對她敬而遠之。 善於克制打擾，不為難他人，不讓他人陷入難堪。 如果做不好關於克制的修行，那么女人的一生都有可能渾渾噩噩，只能讓不快樂的日子在生命中一點一點的閃過。 ... 05 女人的修養，體現在言行舉止之中，體現在生活的細節之中。 很多人都會這樣，買一個很精美的手帳本，寫上各種各樣的計劃，可是計劃寫得有多仔細，執行起來就有多潦草。 要看多長時間書，要克制自己買東西的支出，要減少吃垃圾食品的次數，要讓自己早點睡覺等等。今天要做的每一項工作都列得清清楚楚，當天的事情要當天完成。 可是，有多少人在開始了第一步之後，就沒有了後話。修行本來就是困難的，當「克制」成了女人生命中無法越過的障礙的時候，那麼人生的輝煌也只能在彼岸，可望而不可即。 克制自己的情感，懂得給予，而不是一味去索要。懂得給對方空間，而不是一味去發泄自己的情緒。 如果你想事業有所成就，在別人休息、燈紅酒綠的時間，你就要埋頭苦幹，克制自己懶惰的心理。 如果你想有一段美好的婚姻，就必須在平淡的生活中，克制自己悸動的心對感情忠貞。 如果你想讓自己能學有所成，更要抵禦各種放棄的念頭，克服困難堅持下去。 一個女人能有這樣的修養，那麼事業、愛情、人生都會進入一個新的境界。 女人在一生中只有不斷地去完成這項修行，才能更好地掌控自己的人生。 -END- 今日話題： 女人需要有一個「懂克制」的人生嗎？ 歡迎留言討論。
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